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仙武帝尊|门派废徒再踏仙武|完结免费|仙武传
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其实植物精油并不是美容院专属的东西,也不是女性专属的东西,而是取自植物的精华。我太太是个芳疗师,我被耳濡目染,也逐渐了解了一种全新的生活方式,也切身感受到了芳香的魅力。如果你1.对精油感兴趣,想学但不知从哪儿开始学2.网上的精油资料太多太杂,没有时间整理3.追求时尚生活品质,崇尚自然健康理念,渴望自主管理健康4.对芳香疗法充满好奇,对智慧的植物生命充满敬畏请点击订阅,带给体验精油学习之旅。
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不用通过美容整形,也可以改变魅眼,重新塑造并不美的线条,使您重返年轻,具有光彩的肌肤,接近心目中理想的美丽容颜。这必须要做面部瑜伽。面部瑜伽是一种集中锻炼脸部肌肉的运动。
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张玎读书断糖生酮饮食法|白泽卓二健康养生

张玎读书断糖生酮饮食法|白泽卓二

分类:健康养生状态:更新:2025-05-26
作者: 白澤卓二 譯者:高凰惠,張育銘出版社:瑞麗美人國際媒體 出版日期:2016/04/29語言:繁體中文內容簡介王明勇、陳俊旭、謝嚴谷,各*權威好評推薦唯一一本!破解「血糖&酮體」掌控90%疾病的真相!上市即再刷,持續攻佔日本亞馬遜飲食療法TOP10!日本「抗老之神」白澤卓二醫師精華代表作!教你只要掌握好低醣、少麩質、正確吃油的生酮飲食法三大關鍵,就能從體內打造不生病的「生酮體質」,斷開百病、四週見效!太可怕了!全台約有70%的人,都有「糖中毒」的疑慮!常常一餓就焦躁手抖、動不動就嘴饞、吃飽又覺得昏昏欲睡?而且明明不胖,卻挺個難看的「凸小腹」?這些,都是身體和大腦受到「血糖」控制的危險徵兆!糖中毒不但一整天都會精神不濟,三高、失智、癌症、憂鬱等風險也大大提高!掌握斷糖生酮飲食法的關鍵三原則臨床實證「體重大幅降低、血糖等各種指數明顯改善!2週有感、4週見效!」原則1【低醣】:減少攝取碳水化合物、砂糖等高含醣食物,快速生成酮體能量。原則2【少麩質】:不碰讓血糖飆升又易成癮的小麥,遠離麩質所帶來的疾病。原則3【正確吃油】:吃多吃少不是重點,追求「油脂攝取平衡」,才是關鍵!現在就跟著抗老權威博士白澤卓二「斷開醣、生出酮」,一起體驗打造出生酮體質後,血糖、肝功能指數、血液等驚人的改變!錯誤的飲食習慣導致血糖不穩,是現代人肥胖及常常生病的主因!日本權威醫學博士白澤卓二以經過多方驗證的「基本飲食原則」,教你先排除讓身體生病的「血糖」,再生成抗老的「酮體」當能量!輕鬆擺脫各種因血糖所造成的不適症狀,打造不易生病的「生酮體質」。同時,肝功能指數、尿酸與膽紅素指數、血液等等,也都能在短時間內,產生驚人變化本書3大特色!教你吃出燃脂抗老的「酮體能量」:用科學數據,破除「讓你生病」的錯誤飲食觀念!◎多吃魚油有益健康?每天吃 麵包和老化、食欲紊亂有什麼關聯?忍不住想吃甜食是一種病?所謂的「斷糖飲食」是不是等於只能吃肉?……很多似是而非的飲食陷阱,讓人實在不知道究怎麼吃 才對身體有益。本書透過科學研究數據實證,搭配淺顯易懂的文字書說明,讓你一目了然、一學就會,輕鬆掌握「正確選、健康吃」的技巧與方法!:跟著專家吃,權威醫師教你「從根本」防癌抗病!◎ 本書作者白澤卓二醫師專攻阿茲海默症、壽命控制基因等研究,被日本媒體封為「抗老*之神」。他結合三十多年從醫經驗,針對「生酮體質」的作用、功效、方法進行全方位研究,透過實際觀察、結合臨床驗證數據,提出革命性的飲食新知──基於「葡萄糖會導致三高、失智、憂鬱,更是癌細胞滋生的溫床!」他首創「斷糖生酮飲食法」,教大家徹底改變體質;只要杜絕葡萄糖入侵,就能避免身體「糖中毒」,從此遠離「累」與「病」!:簡單小改變,「正確吃喝」助你一輩子健康又長壽!◎掌握「低醣少麩質、正確吃油」的大原則,例如:每天吃一顆蛋,充分攝取蛋白質、改用橄欖油或椰油做菜等等日常生活的「飲食建議」。本書特別附錄高醣質食物、食材表,讓你輕鬆就能在短短兩週內促進體內生成酮體,甩開內臟脂肪囤積的「凸小腹」,有效擺脫飢餓感的糾纏。
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张玎读书椰子油的妙用|生酮MCT油健康养生

张玎读书椰子油的妙用|生酮MCT油

分类:健康养生状态:更新:2025-05-26
演播:张玎生酮减肥各位朋友大家好。我是生酮减肥专业研究员,张玎。今天为大家演播布鲁斯菲佛书籍:《椰子油的妙用》这是我演播的布鲁斯菲佛的第二本书。前面已经演播完的的第一本书叫《椰子生酮饮食代谢法》。主要是讲生酮减肥,和椰子油缓解甲状腺功能减退方面的。现在演播的这本书叫《椰子油的妙用》目前没有简体中文版。现在给您演播的是繁体中文版。这本书,帮您全面剖析椰子油神奇功效与使用。完整详细的为您讲解,椰子油对健康和养颜美容、减肥方面的好处。过去大部分人,认为,椰子油是高饱和脂肪,是危险的。这个认知,是错误的。现在在医疗领域,已经在广泛使用椰子油作为无副作用的治疗手段。这本书分为九个章节,从椰子油的真相开始为您讲解。然后带领您了解饱和脂肪的真相,帮您打破误区。其实饱和脂肪可以促进人体健康的好食物。但是,因为受到商业利益的影响,所以传播出很多关于饱和脂肪的谎言、抹黑、误解。最终导致很多人,歪曲了椰子油。后面,我们会带您进入椰子油的世界。椰子油具有促进健康与美容的效果。而且,也可用来缓解、预防心脏疾病。根据我们为您展现的研究与临床实验。椰子油中所含有的脂肪酸,可用来预防许多疾病,比如:高血糖、高血压、高血脂、脂肪肝….。另外,椰子油还可用来保护身体不受阿兹海默症、帕金森氏症等其它神经障碍疾病的侵扰。而且,椰子油也可以改善身体的脱皮状况、控制头皮屑问题。其实椰子与椰子油早就被广泛利用在许多传统形式的医学中,只是大多人都不太了解。在这些实例中,最知名的就是印度的阿育吠陀医学。椰子产品被阿育吠陀医学看做医疗圣品,也是一些药材配方中的重要成分。另外,在阿育吠陀跟印度民俗医学中都肯定了椰子油的功效。现代医药科学开始,循证医学的进步,一直到现在,已经开始慢慢解开椰子油的治病的秘密。这本书的最后,我们为您提供了许多椰子油的使用方法。希望能带着您一同战胜各类疾病,更加美丽、健康、性感、苗条。希望可以借着这本书,让您真正了解椰子油!到底书里面有哪些椰子油的妙用呢?咱们粗略的列几条,可见一斑。比如:●促进减肥,并改善皮肤状况  ●预防高血脂、高血压、动脉硬化与中风●预防糖尿病,并减轻与糖尿病相关的症状●强壮骨骼与改善牙齿疾病,并预防骨质疏松  ●击败流感、C型肝炎、麻疹等其它疾病●预防提早老化与退化性疾病●消除与慢性疲劳症候群相关的症状●先列这几条,更多的关于椰子油的特点,咱们在书里面,为您一点一点解读。作者简介布鲁斯.菲佛医师 Bruce Fife菲佛博士是国际公认在健康营养知识的一流权威。也是,第一位将椰子油的医学功效与医学研究集大成者。因为他经常周游各国去传授关于椰子油的神奇功效。因此,他常常被成为「椰子油的精神导师」并且崇敬地称他为「椰子博士」。好啦,闲言少叙,书归正传。接下来,我就开始为您演播这本:《椰子油的妙用》关键词:生酮饮食、生酮饮食食谱、防弹咖啡、哥本哈根减肥法、低碳饮食、酮体、阿特金斯减肥法、地中海式饮食、减肥、减肥好方法、腹部减肥、生酮饮食、生酮饮食21天食谱、生酮食谱、减肥食谱、21天减肥、21天减肥食谱、张玎减肥、最快减肥、张玎生酮、最佳生酮、白泽卓二、孕妇能生酮、椰子油生酮、椰子生酮、儿童生酮、孩子生酮、孕妇能生酮吗、孕妇生酮、准妈妈生酮、怀孕生酮、生酮指导师、生酮营养师、生酮培训、妊娠期糖尿病、糖尿病合并妊娠、孕期糖尿病、孕期高血糖、椰子油的妙用、如何快速减肥、椰子油好吗、椰子油减肥、椰子油的功效与作用、月桂酸、高和脂肪酸
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张玎读书胆固醇其实跟你想的不一样生酮健康养生

张玎读书胆固醇其实跟你想的不一样生酮

分类:健康养生状态:更新:2025-05-26
咱们先透露一点真相吧:  →低胆固醇可能导致焦虑、忧郁,甚至是自杀的念头。  →心脏病的真正凶手是发炎,不是胆固醇。  →没有胆固醇,你就会丧失记忆力。  →多数的心肌梗塞患者其实胆固醇浓度一点都不高。  →低胆固醇对于健康的威胁更严重。  →史塔汀类药物会降低胆固醇浓度,却无法预防心肌梗塞、中风或心血管疾病。  →检查胆固醇的价值,是帮助辨认其他的健康问题。  →高胆固醇既不是疾病,也不是心脏病的明确致病因子。  →低密度脂蛋白(LDL)数字只是标准胆固醇检验的「估计值」,不是准确数字。  →测量胆固醇时,医生应该同时检验低密度脂蛋白粒子数量和粒子大小。  →高密度脂蛋白(HDL)和三酸甘油酯,比低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇,更能预测健康问题。  →真正改变你的心脏健康的要点,是逆转胰岛素阻抗。  →越来越多的医生、研究者和营养学家确信,降低胆固醇指数没有实际健康价值。  →美国已经于2015年正式取消胆固醇摄取上限。  →减少脂肪并多吃全穀类,实际上可能会提高心脏病风险。  →几个重大的研究证明,饱和脂肪跟心脏病一点关係都没有。  →来自穀类、糖和淀粉的碳水化合物,最容易让人变胖。→事实上,糖对健康的伤害远远超过脂肪。  →摄取过量的ω-6 脂肪酸,会把人体系统推向促发炎的状态。  →摄取健康的脂肪(植物和动物中原有的天然脂肪),并且大量减少碳水化合物时,你的身体健康将是*佳状态。  多数人获得科学与健康资讯的管道主要是透过媒体,但媒体往往为了利益而夸大资料,并扭曲研究的真实内容。胆固醇正是在这样的氛围下,让一般人感觉困惑,不知该何去何从。这本书作者除了提供自身经验及长久的研究整理,还有共同作者魏斯特曼医师在「医师的证言」中分享他的经验与看法。同时,这本书包含全球29位胆固醇治疗及研究领域相当知名的医生与专家,针对本书各单元的重点提出见解与看法。  您可以从这本书里重新认识胆固醇  您将获得一个真正健康的身体。
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夜聊乒乓 答疑解惑 聊天开心健康养生

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分类:健康养生状态:更新:2025-05-26
乒乓对于你来说 如果就是打来打去 那你就来听听我的 这里面有一个非常宏大的世界在等着你了解 主讲人 乒乓掌柜小马哥 乒乓器材海洋中航行二十五年的船 每日必看乒乓比赛视频的乒乓瘾者 口齿伶俐 爱吐槽的相声爱好者 希望你喜欢这个味道
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女人能顶半边天,女人也要像男人一样工作,照顾小孩,承担更多的社会责任和压力,那如果女人的身体状态不好,健康状态从脸色就能够直观的显现,所以有些人也会被人不尊敬的背地里称为“黄脸婆”。女人的美是由内而外的,不是靠化妆靠打扮能够掩饰得了,就算化妆打扮能够部分的掩盖,但是身体的感觉,精神状态只有自己才知道。气血充盈,面若桃花。气血对于女人来讲十分重要,因为气血直接关乎女性的身体健康,反映女性的容貌气色。女人气血充足,容光焕发、美丽动人。
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演播:张玎生酮减肥各位朋友大家好。我是生酮减肥专业研究员,张玎。今天为大家演播宗田哲男妇产医院创始人和院长,宗田哲男医师的书籍:《生酮饮食,现代人的健康救星》这本书:是我演播的第9本生酮书籍。这本书,主要讲到生酮饮食法应用在孕妇、产妇的日常饮食和保健中的场景。【内容简介】这本书在各地销售一空!紧急增印六次荣登日本亚马逊书店健康类畅销榜!这本书,讲述了一个营养学大翻转!一个世界性的大发现!!其实胎儿和婴儿本身本身就是低醣饮食(日语:糖质制限)模式。本书作者宗田哲男是妇产科名医,他针对有糖尿病的孕妇,透过低醣饮食指导及治疗,帮助孕妇们顺利生产。他测定过许多新生儿和婴儿脐带血和绒毛的酮体(体内脂肪的分解后产生出来的物质)浓度,是世界上第一个发现其酮体浓度竟高达标准值的20至30倍的医师。这意味著婴儿是以酮体而非葡萄糖作为能源,同时也暗示著从演化史看来,人类原本就是以酮体代谢系统为能量来源,而不是依靠葡萄糖。虽然以往普遍认为高酮体状态是危险的,但目前其实有很多进行中的研究,证明生酮饮食不仅有助于糖尿病和肥胖,对于阿兹海默症和癌症与诸多疾病也有帮助。本书会提到作者透过低醣饮食,治疗自己的糖尿病和其他糖尿病孕妇的诸多证据,之后会提到来自学会的激烈批评,以及作者怎麽对那些批评进行反証。书里面丰富的实例,带领读者了解营养学的新常识,进入医学的新境界。我们必须重新检讨现代人依赖葡萄糖和碳水化合物的饮食生活,以及营养学过去的常识,若仔细思考的话,将会成为促进人类健康的契机。生酮饮食,不仅对糖尿病、肥胖、高血压有效,对癌症、阿兹海默症也有效!没有使用药物,没有运动,不需忍受难吃的食物,一点痛苦也没有,反而可以享受美食,结果,却成功减重而且变得健康!这是本实际证明「生酮饮食生活」安全性的书籍这本书的作者告诉我们:●婴儿的酮体值较高,本身就在实行低醣饮食!●人类原本就是以酮体代谢系统为能量来源,而不是依靠葡萄糖●只有醣类会使血糖值上升●不摄取醣类,血液中的酮体就会上升,且酮体没有毒性●妊娠糖尿病与1型、2型糖尿病都能利用低醣饮食来管理●充分摄取肉类、蛋类、乳酪等食物的蛋白质和脂肪来增加酮体吧!●妊娠中的高胆固醇与高中性脂肪酸都是为了胎儿●酮体不仅对糖尿病、肥胖有效,对癌症、阿兹海默症也有效【作者简介】宗田哲男一九四七年生于日本千叶县。一九六五年就读于北海道大学理学院地质系矿物学科。毕业后进入国际航业,从事地质调查等工作。因为有志从医,一九七三年进入帝京大学医学系就读,毕业后曾在小豆泽医院、立川相互医院任职,之后在千叶县市原市开设宗田妇产科医院。关键词:关键词:生酮饮食、生酮饮食食谱、防弹咖啡、哥本哈根减肥法、低碳饮食、酮体、阿特金斯减肥法、地中海式饮食、减肥、减肥好方法、腹部减肥、生酮饮食、生酮饮食21天食谱、生酮食谱、减肥食谱、21天减肥、21天减肥食谱、张玎减肥、最快减肥、张玎生酮、最佳生酮、白泽卓二、椰子油生酮、椰子生酮、生酮椰子油、张玎生酮椰子油
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