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您正在观看太极拳古拳谱及名家解读插播-落胯转胯开胯怎样练才正确？-立定中轴练真功
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倒序 ↑- 插播-阿福说内家拳之 阿福拜年,太极拳进阶六阶段及练法
- 阿福拜年--新书预告--太极拳如何入门
- 插播:阿福说内家拳之 太极拳入门第一要：“放松”是害人的迷魂药
- 插播：阿福说内家拳之 太极拳入门第二要：虚领顶劲最重要
- 插播：阿福说内家拳之 太极拳入门第三要：单操训练比套路更重要
- 插播-阿福说内家拳之 太极拳入门第四要：抻筋拔骨是个宝
- 插播-阿福说内家拳之 太极拳入门第五要：一切都是伸缩与松紧
- 插播：阿福说内家拳之 太极拳入门第六要：节节贯穿的真谛
- 插播-阿福说内家拳之 太极拳入门第七要：虚实变化神难测
- 插播-阿福说内家拳之 太极拳入门第八要：手脚齐到方为真
- 插播-阿福说内家拳之 太极拳入门第九要：功夫融入生活中
- 插播-阿福说内家拳之 太极拳入门的大致过程和方法
- 插播-阿福说内家拳之 形意拳入门的大致过程和方法
- 插播-阿福说内家拳之 开胯的奥秘
- 插播-阿福说内家拳之 如何练出内劲？
- 插播-阿福说内家拳之 中国功夫哪家强，太极还是形意？
- 插播-太极拳从入门到提高之 一个基础+八个阶段-合集
- 插播-阿福说内家拳之 气沉丹田和丹田发力
- 插播-阿福说内家拳之 中国功夫到底练的是什么
- 插播-阿福说内家拳之 男人的性福生活从哪里来？
- 插播-阿福说内家拳之 走出八段锦习练的误区,揭秘真传八段锦
- 插播-阿福说内家拳之 “用意不用力”的真正含义是什么？
- 插播-阿福说内家拳之 形意钻拳和太极白蛇吐信的发力和试劲
- 插播-桩法练的是什么？裆劲和腿力,何谓劲由裆换？
- 插播-膝关节痛探源,解秘膝关节的防护和康复方法
- 001-王宗岳《太极拳论》之陈微明简介
- 002-王宗岳《太极拳论》之地位
- 003-王宗岳《太极拳论》原文
- 004-陈微明注解-王宗岳《太极拳论》（一）
- 005-陈微明注解-王宗岳《太极拳论》（二）
- 006-顾留馨详解王宗岳《太极拳论》（一）
- 007-顾留馨详解王宗岳《太极拳论》（二）
- 008-顾留馨详解王宗岳《太极拳论》（三）
- 009-顾留馨详解王宗岳《太极拳论》（四）
- 010-顾留馨详解王宗岳《太极拳论》（五）
- 011-顾留馨详解王宗岳《太极拳论》（六）
- 012-张三丰《太极拳论》原文
- 013-陈微明解读张三丰《太极拳论》
- 014-张三丰《太极拳经歌诀》六首原文
- 015-张三丰《太极拳经歌诀》题名解
- 016-张三丰《太极拳经歌诀》注解（一）
- 017-张三丰《太极拳经歌诀》注解（二）
- 018-张三丰《太极拳经歌诀》注解（三）
- 019-张三丰《太极拳经歌诀》注解（四）
- 020-张三丰《太极拳经歌诀》注解（五）
- 021-张三丰《太极拳经歌诀》注解（六）
- 022-张三丰《太极拳经歌诀》注解（七）
- 023-武禹襄十三式行功心解原文
- 024-杨澄甫解读-武禹襄《十三势行功心解》
- 026-李亦畲太极拳论-五字诀原文
- 027-李亦畲太极拳论-走架打手行工要言
- 028-李亦畲太极拳论-撒放诀-敷字决-虚实解
- 029-陈长兴--太极拳十大要论原文
- 030-太极拳练习九项原则(上)
- 031-太极拳练习九项原则(下)
- 032-太极拳技击九项原则
- 033-太极创造之原理
- 034-太极拳架子三步审查法之第一步-审查身形腰顶脊步
- 035-太极拳架子三步审查法之第二步-审查 运劲接力蓄力发力四劲
- 036-太极拳架子三步审查法之第三步-审查 顺沉轻灵四字
- 037-太极拳推手三步审查法1-审查推手者有无懂劲之资格
- 038-太极拳推手三步审查法2-审查推手者沾粘连随之姿势与精神
- 039-太极拳推手三步审查法3-审查推手者求懂劲之方法
- 040-太极拳八门劲别之分清-掤捋挤按采挒肘靠
- 041-太极拳五步之分清-进退顾盼定
- 042-太极拳练习程序之简介
- 043-太极拳练习程序之第一段 架子之学习
- 044-太极拳练习程序之第二段 抽丝劲之练习
- 045-太极拳练习程序之第三段 劲别之学习
- 046-太极拳练习程序之第四段 气功之练习
- 047-太极拳练习程序之第五段 精神之练习
- 048-太极拳练习程序之第六段 内外联合之练习
- 049-太极拳练习程序之第七段 得机得势之推求
- 050-太极拳练习程序之第八段 舍己从人之详求
- 051-太极拳练习程序之第九段 知己知彼之要求
- 052-太极拳术语辞典72条
- 插播-髋关节退化损伤探源及防护和康复功法介绍
- 插播-内家拳发力探秘,是梢节先动还是根节先动？
- 插播-落胯转胯开胯怎样练才正确？-立定中轴练真功
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- 插播-实战中如何上步进身？用好侧翻摔和野马分鬃可一招制敌-讲座(上）
- 插播-实战中如何上步进身？用好侧翻摔和野马分鬃可一招制敌-讲座(下）
- 插播-从接力找根劲,竖劲变横劲的方法和要点,节节分开,拧转沉落
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